Mit einer Sauna Krankheiten vorbeugen

geschrieben am 12. Dezember 2010; Autor: admin 
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Sauna GesundheitDie stressige, schnelllebige Zeit zieht viele Nachteile mit sich. Zu fettiges Essen führt zu einer Übersäuerung im Gewebe und wirbelt den Säure-Basen-Haushalt durcheinander. Auch ständiger Ärger mit Kollegen oder tosender Straßenlärm können dazu beitragen. Kurz gesagt, in der heutigen Zeit leidet fast jeder unter einer Gewebe-Übersäuerung. Dabei ist ein ausgeglichener Organismus ein Garant für mehr Lebensqualität und beugt zahlreichen Krankheiten vor. Um dies zu verhindern, helfen in erster Line ein gesunder Lebensstil und eine ausgewogene Ernährung. Wer dafür aber nicht viel Zeit hat, kann schon mit einem regelmäßigen Besuch der Sauna nachhelfen.

Kontinuierliche Saunabesuche schwemmen die schädlichen Säuren regelrecht aus dem Körper aus. Unterstützend wirken Saunagänge daher auch bei Entschlackungskuren. Hierbei wird vorrangig auf den Verzehr von Obst und Gemüse, sowie lösende Kräutertees geachtet, die richtige Basenspender sind. Das Verhältnis zwischen Basen und Säuren im menschlichen Organismus bestimmt die grundlegende Regulation des Körpers. Es beeinflusst den Kreislauf, die Atmung, das Immunsystem, den Hormonhaushalt und auch die Verdauung entscheidend.

Eine moderne Sauna kann sich, wie bereits erwähnt, äußerst positiv auf den menschlichen Kreislauf auswirken. So schlicht sie erscheinen mag, hat sie doch einen großen Effekt. Zumeist aus Holz gefertigt, bietet sie, je nach Größe, mehreren Personen Platz - zum Schwitzen. Saunen sind häufig in öffentlichen Badeanstalten und Fitnesseinrichtungen sowie in privaten Häusern und Gärten zu finden. Hausbesitzer wählen für den Einbau einer eigenen Sauna gern den Keller oder Dachboden des Hauses, aber auch das Gartenhaus. Eine heutige Sauna verfügt über einen zumeist elektrischen Heizofen, zwei bis drei Stufen an Holzsitzbänken und einer modernen Saunasteuerung. Mithilfe der Saunasteuerung können so die richtigen Temperaturen und Zeiten eingestellt werden, die der Saunierende wünscht. Darüber hinaus verzaubern Lichteffekte den Raum und die Insassen. Ein Switch-Off-Knopf sorgt für zusätzliche Sicherheit bei Notfällen. Die moderne Sauna läuft also komplett „fern“-gesteuert, bietet daher einen hohen Komfort und mehr Zeit für das eigentliche Entspannen.


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